9. Januar 2022 um 11:18 #1 Guten morgen alle,wenn man jetzt einfach anfängt zu trainieren und einfach etwas abnehmen möchte,bringt das was, wenn man Protein nimmt oder muss man das unbedingt nehmen?
9. Januar 2022 um 13:38 #2 Muss man nicht unbedingt, aber wenn man seine Ernährung nicht in den Griff bekommt,ist das sicherlich gut
9. Januar 2022 um 15:41 #3 Protein nimmt man eher zum Muskelaufbau und zum Masse zulegen. Beim abnehmen brauchst du es jetzt nicht so sehr, aber da würde ich weitestgehend auf Kohlenhydrate verzichten und deshalb dann doch Protein zu mir nehmen (Irgendwas muss man ja essen)Aber Proteine sind halt nicht unbedingt schlecht und sollte man auch zu sich nehmen, so ungefähr 2g pro KG Körpergewicht sind ausreichendhttps://www.eiweisspulver.org/wie-viel-eiweiss-pro-tag/
